Меню
Список форумов ›››› Флейм ›››› Просмотр темы
ходят ли посетители www.x-bikers.ru в тринажерку ?
[ ]
| Автор | Сообщение | |
 Kirill4Speed
На сайте с 03.05.2004
Репутация: 0 Сообщений 107 Пол: Мужской(32) Город: Рязань Стиль: Trial Байк: Stark S.T.R.(рама тока), |
20 апр 2005 в 14:10 TrialPro, легко, берёшь гриф штанги, с одной стороны(щтанга лежит на полу,)навешиваешь с одной стороны её блинов(побольше, ток спину не сорви..), подходишь к ней так, чтобы твой зад был повёрнут с стороне без блинов, зацепляешься за конец с блинами, нагинаешься и так спиной поднимай...ток будь осторожней..не особо нагружай спину, а то потом ооочень сильно она будет болеть...  Стремись ко всему и когда-то ты достигнешь этого | |
Godslayer
На сайте с 29.09.2003
Репутация: 305 Сообщений 1808 Пол: Мужской(41) Город: Днипрапетровзг Стиль: Стритец Байк: Craft FRS |888VF2 - был! Octavia 1.8t 265hр |
20 апр 2005 в 15:41 2 TrialPro начинать надо с "приседаний". только приседать надо правильно, иначе тока хуже спине сделаешь. после приседаний - "гиперэкстензия" (поищи в нете, я хзна как это объяснить). потом "становая тяга" (простой подъем тяжестей с ровной спиной... типа наклонился-разогнулся. следить за весом и поясницей! рекомендуецца атлетический пояс). в комплексе с этим делаешь "подъемы ног лежа" и "подъемы ног на брусьях с упором под спину" и "скручивание" (тоже поищи в нете, похоже на упражнение для пресса, но чуть по другому делаецца). правильно питайся. тока не вздумай жрать всякую химию. упор на каши, фрукты, овощи, витаминные комплексы. будешь жрать протеин - наберешь массу. и не рви большие веса сразу, даже если кажецца, что легко справишься. можешь получить пожизненную травму. все, дерзай:) В нашем деле главное вовремя понять, когда заканчиваецца экстрим и начинаецца 3.14здец. | |
zaiz
На сайте с 20.04.2005
Репутация: 2 Сообщений 51 Пол: Женский(40) Город: москва Стиль: FreeRide |
26 апр 2005 в 18:21 тоже хожу в тренажерку, только когда не катаюсь...это соответственно осень и весна.....думаю все таки летом посещать зал, но раз в неделю, для поддержания в форме всех мышц, а не тех, которые только задействованы в каталове!!! Клево, что здесь весь народ занимается спортом!!! приятно слушать Вас прям!!!! GIRLS WHO RIDE | |
FOX
На сайте с 05.10.2004
Репутация: 0 Сообщений 31 Пол: Мужской(33) Город: Йхви Стиль: Trial |
26 апр 2005 в 19:13 Я вот с Сентября 04го ходил на Кунг Фу и мне это очень помогало, поскольку я мало вешу и и накопленная за лето мускулатура быстро сходит  Но шас бросил Кунг Фу потому что появился новый вел и я собираюсь котатся зимой Раньше тоже ходил в качалку но тамошний тренер меня достал ия послал его  и ушел  | |
| amper
На сайте с 08.04.2005
Репутация: 0 Сообщений 6 Пол: Мужской(36) Город: Спб Стиль: Trial |
28 апр 2005 в 10:17
... обязательно учту это Fuck The Glamour ! ! | |
Trialbiker
На сайте с 26.10.2004
Репутация: 19 Сообщений 162 Пол: Мужской(32) Город: Электросталь Стиль: Trial Байк: Stark mod 05 | Monty | Try All | Magura| |
28 апр 2005 в 14:44 Еще спину мона накачать так:есть такой тренажер-бабочка,ну так вот ставишь вес,кот ты можешь поднять раз 10,занимаешься с ним 1-2 тренеровки,а дальше помаленьку увеличиваешь вес и пойдет прогресс!!!Еще есть такой тренажер-палку шириной 1,5 метра за голову опускаешь.Вес увеличивать по той же схеме.  Trial - it`s my life!!! | |
Kalash
На сайте с 26.07.2005
Репутация: 1552 Сообщений 1950 Пол: Мужской(33) Город: Hell City Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: Князь тьмы & Norco Shore 3 2009 |
26 авг 2005 в 03:56 В очко тренажерку. Походите лучше на стройку подработать - тренажерка отдыхом покажется. Ведра с раствором, мешки с цементом, траншею от забора до обеда... еще и платят, между прочим, неплохо. Можно и на новый байк заработать. Тупое кидание железа по-моему ацтой. Не спрашивай - научишься думать. | |
DJ MLC
На сайте с 27.01.2005
Репутация: 1 Сообщений 31 Пол: Мужской(37) Город: Чусовой Стиль: MTB:Freeride |
26 авг 2005 в 06:56 Пастаяна хожу, для поддержания физической активности. Надо быть накаченым в меру (не больше чем заложено генетикой), а потом просто поддерживать этот уровень. Дай бог каждому то, что имеют те, кто имеет нас!!! :))) | |
nAXAH
На сайте с 08.06.2004
Репутация: 13 Сообщений 409 Пол: Мужской(36) Город: Питер Стиль: Trial Байк: Старый Тритон |
26 авг 2005 в 09:12 Да ну, это скучно. Хочешь накачать мышцЫ для триала - иди и триаль =) This is trials guys. What most of us do to our bikes is technically rape. | |
феникс
На сайте с 14.06.2005
Репутация: 109 Сообщений 785 Пол: Мужской(33) Город: Королёв Стиль: MTB:Street Байк: грязная киса |
26 авг 2005 в 13:50 У меня дома штанга и гантели...так что занимаюсь дома =)) 4 раза в неделю... | |
| a_r_t
На сайте с 24.07.2005
Репутация: 0 Сообщений 16 Пол: Мужской(29) Город: нарва Стиль: BMX |
26 авг 2005 в 14:12 конечно хожу как же без этого в таком спорте это необходимо ride your life [FLATLAND] | |
klimber
На сайте с 24.07.2005
Репутация: 8 Сообщений 58 Пол: Мужской(35) Город: Караганда Стиль: Trial Байк: Stark TT 07 |
26 авг 2005 в 14:51 Я хожу уже полгода, и ощутил результаты. Качалка не только дает силы, но и выносливость. Можно больше катать на байке при этом не растягиваю мышцы и не надрывая внутренние органы. Качу, качу - педали кручу!!! | |
D@NN
На сайте с 20.07.2005
Репутация: 99 Сообщений 526 Пол: Мужской(30) Город: Питер Стиль: MTB:Street Байк: NS Holy |
27 авг 2005 в 19:21 А я дома отжимаюсь,и гантели поднимаю...каждый день,утром и вечером.Раньше летом на даче вечно что-то строил,и подтягивался на турнике. Oh fuck you very much!) | |
Fantomoff
На сайте с 03.05.2005
Репутация: 43 Сообщений 765 Пол: Мужской(33) Город: Новокузнецк Стиль: MTB:Freeride Байк: Norco Bigfoot |
27 авг 2005 в 22:04
ТОЧНЯК!!! | |
| KEEPER
На сайте с 17.08.2004
Репутация: 0 Сообщений 63 Пол: Мужской(33) Город: Togliatty Стиль: Trial |
27 авг 2005 в 22:40
Таже тема... Плюс зарядка . The Ace of drum | |
AlkoBiker
На сайте с 19.07.2005
Репутация: 3 Сообщений 85 Пол: Мужской(33) Город: Таллинн Стиль: Street |
27 авг 2005 в 22:47 мне так кажется что широчайшее т.к. руль в триале длиный, ну и ноги естествено. я Тысячи раз обрывал провода | |
| AlkoBiker
На сайте с 19.07.2005
Репутация: 3 Сообщений 85 Пол: Мужской(33) Город: Таллинн Стиль: Street |
27 авг 2005 в 22:49 сам ходил в качалку до лета с января, в сентебре опять пойду. я Тысячи раз обрывал провода | |
MEN
На сайте с 01.05.2005
Репутация: 445 Сообщений 3570 Пол: Мужской(30) Город: Киев, Шевченковский район Стиль: MTB:Freeride Байк: cro-mo |
27 авг 2005 в 22:55 Люди займитесь плаваньем. Разгружает позвоночник, освежает ( оссобенно после тренажёрки). И мышцы качает. Продаю свой байк (NS Bitch 07): [ Ссылка ] | |
Redy-go
На сайте с 27.06.2005
Репутация: 0 Сообщений 73 Пол: Мужской(38) Город: Питер Стиль: Street |
29 авг 2005 в 00:03 так же дома отжимаюсь + эспандер и гири каждое утро...мышцы не растут но сила есть:) что нам водка в летний зной, что нам вермут разливной, когда мои друзья со мной | |
A_Konan_D
На сайте с 24.08.2005
Репутация: 0 Сообщений 5 Пол: Мужской(33) Город: Питер Стиль: Street |
29 авг 2005 в 01:16 Качайте "крылья" - помогает!.. Нет, правда... качаться это хорошо, но главное не переусердствовать... качать надо столько пока это не мешает гибкости... и будет все "как у меня" Бей, Ломай, Дави, Круши - Будет праздник для души! | |
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
12 ноя 2006 в 00:00 |
Неравномерно ходят колодки на Маге На страницу 1, 2 | ManFromWood | 23 | 9159 |
29 мая 2015 в 00:00 |
Вопрос по системе [туго ходят шатуны] На страницу 1, 2 | Димкоу | 28 | 10360 |
30 авг 2010 в 00:00 |
Оцените дизайн X-Bikers MAFIA & X-Bikers FAMILY [голосование]На страницу 1, 2, 3...4 | PaWell | 67 | 24563 |
29 мар 2006 в 00:00 |
ZOO! + X-Bikers :) На страницу 1, 2 | PaWell | 22 | 11263 |
23 июн 2008 в 00:00 |
DC хаб x-bikers.ru На страницу 1, 2, 3 | Kalash | 48 | 18880 |
Список форумов ›››› Флейм
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается