Поиск
ТОП
[ Поиск ] [ Регистрация ] [ Пользователи ] [ Вход ]

  Список форумов ›››› Общий ›››› Просмотр темы

как бороться с жарой

  • (2 Страниц)
  • 1
  • 2

Автор Сообщение
 PilliGriM

На сайте с 28.07.2005
Репутация: 387
Сообщений 2071
Пол: Мужской(34)
Город: Петропавловск-Камчатский
Стиль: MTB:Downhill
Байк: Giant Glory SOW Edition
30 мая 2007 в 12:53

Прежде всего, необходимо отказаться от крепких спиртных напитков, так как алкоголь увеличивает теплоотдачу организма и провоцирует перегрев. Впрочем, даже пиво в жару, если употреблять его помногу и каждый день, приводит через пару месяцев к алкоголизму. Врачи обычно советуют пить в жаркие дни не менее двух литров жидкости, но при обильном потоотделении норму можно несколько повысить, в разумных пределах. Даже сердечникам, которым не рекомендуется пить больше полутора литров жидкости в день, можно увеличить ее количество еще на стакан.

Утолить жажду сладкими газированными колами невозможно — эти напитки созданы не для утоления, а для возбуждения жажды и покупки нового напитка. Если прочитать написанные мелкими буковками сведения о составе напитка на стандартной 330-граммовой банке любой колы, то можно с большим удивлением обнаружить, что в такой банке по сути содержится 7 и более (!) кусков сахара. Легко проверить: кусок сахара весит 5,5 грамма, а все указанные на этикетке углеводы — это чистая сахароза. Куда лучше пить подсоленную или подкисленную воду: на пол-литра воды — соли на кончике ножа, чайную ложку лимонного сока или столовую ложку сухого белого вина (не более!).

Лучшим средством для борьбы с жарой обычно считают речку или пруд. Но и при купании нужно соблюдать осторожность. Перегревшись на солнце и после этого резко нырнув в воду, можно спровоцировать спазм сосудов сердца. Если уж хочется купаться, необходимо перед этим остыть в тени. Вообще все контрастные процедуры — обливание или обтирание после перегрева холодной водой, подъем тяжестей и т.п. — могут иметь печальные последствия. Поэтому тем, кто страдает сердечно-сосудистыми болезнями, необходимо иметь при себе нитроглицерин.

Ну а если плохо стало не вам, а соседу на пляже? Если у него нет острой боли за грудиной — можно помочь, выполнив искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Если болит — срочно нужно дать ему нитроглицерин и вызвать врача. Если нет ни того, ни другого, спазм сосудов можно, конечно, снять большой дозой алкоголя, но это рискованно.

Отчасти заменить водные процедуры поможет мокрая косынка на голову или мокрая простыня на плечи, область сердца, подмышки. По мере высыхания ее можно вновь намочить в холодной воде и отжать. Но тогда уж следите, чтобы сквозняков не было, иначе простуда неизбежна.

Сильная жара, особенно в сочетании с переутомлением, воздействует на иммунную систему, ослабляет организм. Не загорайте под прямыми лучами солнца, загар в тени ничуть не хуже. Особенно быстро перегреваются на солнце маленькие дети, не давайте им гулять без головного убора, берегите кожу от ожогов.

Помимо теплового и солнечного удара, еще одна серьезная опасность, вызванная высокой температурой воздуха - так называемая погодная гипоксия. Это когда содержание кислорода в воздухе стремится к нулю. Даже практически здоровым и молодым дышать тяжело - "не хватает воздуха", наваливаются слабость, сонливость.

Для тех же, кто имеет хронические проблемы (ишемическая болезнь сердца, аритмия, атеросклероз сосудов, бронхиальная астма), время совсем трудное: недомогания усиливаются, учащаются приступы стенокардии и бронхоспазмы.

Если вы плохо переносите жару, найдите возможность не выходить на улицу с 12 до 16 часов. Пользуйтесь только легкой одеждой, исключите ношение галстуков, ремней - одежду лучше носить свободную, светлых тонов и из натуральных тканей. Исключительно хороша в жару льняная одежда - она слегка холодит тело. Обязателен дегкий головной убор, причем старорежимная шляпа или панама намного эффективнее дешевых бейсболок: они не столько защищают голову от перегрева, сколько создают дополнительный "парник".

Статья:
[ Ссылка ]

Cсылка на пост
0
Поделиться:
VKontakte Facebook
 BICH

На сайте с 21.01.2006
Репутация: 627
Сообщений 2714
Пол: Мужской(33)
Город: БЫДЛОГОПОЛИС
Стиль: MTB:Enduro
Байк: имею в количестве трех штук
30 мая 2007 в 12:54

PilliGriM писал(а):
Прежде всего, необходимо отказаться от крепких спиртных напитков


дальше читать не стал....бред

[ Ссылка ] - ПРОДАЖА И ПОКУПКА БУ ЖЕЛЕЗА
Cсылка на пост
0
 Pedro de Pakas

На сайте с 20.02.2007
Репутация: 587
Сообщений 2404
Пол: Женский(26)
Город: спб
Стиль: BMX:DirtJumping
30 мая 2007 в 13:03

BICH, дальш не бред
PilliGriM, специально для таких как бич перенеси эту строку в конец, хоть это и самое важное

Cсылка на пост
0
 PilliGriM

На сайте с 28.07.2005
Репутация: 387
Сообщений 2071
Пол: Мужской(34)
Город: Петропавловск-Камчатский
Стиль: MTB:Downhill
Байк: Giant Glory SOW Edition
30 мая 2007 в 13:07

Pedro de Pakas, та ну, у нас таких как бич по пальцам пересчитать... бич... бич... бич... додди... и бич

Cсылка на пост
0
 BICH

На сайте с 21.01.2006
Репутация: 627
Сообщений 2714
Пол: Мужской(33)
Город: БЫДЛОГОПОЛИС
Стиль: MTB:Enduro
Байк: имею в количестве трех штук
30 мая 2007 в 13:10

э, додди не такой...
есть 2 бича Бич и Лапата

[ Ссылка ] - ПРОДАЖА И ПОКУПКА БУ ЖЕЛЕЗА
Cсылка на пост
0
 Воевода

На сайте с 18.10.2006
Репутация: 657
Сообщений 2625
Пол: Мужской(50)
Город: Россия
Стиль: MTB:Freeride
Байк: Specialized Demo8
30 мая 2007 в 13:10

BICH, ну ты и BICH,
Утолять жажду лучше водой и соком лимона. На стакан воды пол лимона. Два стакана и пить не хочеться.
Не желательно пить холоднуя газированную минералку. Лучже просто чуть охлаждённую и менее газированную.
Можно желудок посадить.
А так всё грамотно написанно.
Я ещё как то на чае сидел, горяций зелёный чай. Тож нормально.

\" Никто тебе не враг,никто тебе не друг, а лишь попутчик.\"
Cсылка на пост
0
 Tern

На сайте с 09.05.2007
Репутация: 22
Сообщений 30
Пол: Мужской(38)
Город: Москва
Стиль: MTB:Street
Байк: Stark Shooter-2 2007
30 мая 2007 в 13:11

BICH писал(а):
дальше читать не стал....бред

зря ты так! борьба с жарой- личное дело и проблема каждого. Если я правильно понял в темке представленны основные методы доступные и безопастные для каждого.
Твой метод- напиться и забыться тоже хорош, не не для всех

Имею на вооружении несколько действенных средств:
Утолить жажду и восполнить баланс жидкости хорошо помогает теплый и не сладкий чай;
избавится от жажды хорошо помогает кислое не холодное питьё (морс, гранатовый сок, сок цитрусовых фруктов);
снять симптомы жары прийдя дамой хорошо помогает лекгий контрастный душ с небольшим перепадом темпиратуры от теплой к летней.

а ну да добавлю:
при проблемах с нехваткой свежего воздуха в солнечные дни очень хорошо помогают мятные или слабо ментоловые леденцы, но только без сахара, чтоб не захотелось пить (приобрести их дешево можно в любой аптеке)
минералка тоже хорошо, но не всякая. Простая содовая вода (типа банаква и авкаминираллЭ) только вымывают из организма полезные сольи способствующие сдерживанию влаги. Лучше купить противные на вкус есинтукки в стеклянной бутылке и без газа.

god give and forgive man gets and forgets
Cсылка на пост
0
 PilliGriM

На сайте с 28.07.2005
Репутация: 387
Сообщений 2071
Пол: Мужской(34)
Город: Петропавловск-Камчатский
Стиль: MTB:Downhill
Байк: Giant Glory SOW Edition
30 мая 2007 в 13:12

Воевода, чай не прёт, а вот насчет газированной воды - не только в желудке дело.. сколько ни пытался бонаквой жажду утолять.. чёто никак ваще.. отрыжка и надутый живот.. а пить так и хочецо

Cсылка на пост
0
 Воевода

На сайте с 18.10.2006
Репутация: 657
Сообщений 2625
Пол: Мужской(50)
Город: Россия
Стиль: MTB:Freeride
Байк: Specialized Demo8
30 мая 2007 в 13:20

PilliGriM, бонАква, жёсткая вода. АкваМинерале по мягче. Лимон решает всё. Больше 2-х стаканов я не мог выпить после !!!! тренировки!!! летом!!!.
Ну а потом чай, чай, только слабенький зелёный. Прикол в чём, он из нутри поднимает тем-ру и догоняет её до тем-ры окружающей среды. А так так разниц в тем-р нет то и тебе пох.
Эксперимент: засунь руку в воду 36-37 гр. разницы не почувствуеш. А засунь в воду 39!!! Уже чувствуешь.

\" Никто тебе не враг,никто тебе не друг, а лишь попутчик.\"
Cсылка на пост
0
 PilliGriM

На сайте с 28.07.2005
Репутация: 387
Сообщений 2071
Пол: Мужской(34)
Город: Петропавловск-Камчатский
Стиль: MTB:Downhill
Байк: Giant Glory SOW Edition
30 мая 2007 в 13:22

Воевода, Эксперимент баян ещё есть такое - в один стакан горячую воду, в другой холодную суёшь пальцы в оба стакана, а разницы не чувствуешь

Cсылка на пост
0
 Tern

На сайте с 09.05.2007
Репутация: 22
Сообщений 30
Пол: Мужской(38)
Город: Москва
Стиль: MTB:Street
Байк: Stark Shooter-2 2007
30 мая 2007 в 13:22

Воевода писал(а):
Эксперимент:

во человек подключил науку к борьбе с жарой! правильный подход. однозанчно +

god give and forgive man gets and forgets
Cсылка на пост
0
 inCare

На сайте с 22.06.2006
Репутация: 37
Сообщений 237
Пол: Мужской(32)
Город: Прага
Стиль: Trial
Байк: CZAR IVAN 26\" 2005?6
30 мая 2007 в 21:06

Воевода писал(а):
Ну а потом чай, чай, только слабенький зелёный.


А от него случайно не слабит?


ты?ты же мужиг!волосат,угрюм и вонюч! (С) - Komaroffffff

Just take a BIG CUP of SHUT THE FUCK UP, before you say something STUPID !!

Cсылка на пост
0
 dimon-on

На сайте с 29.08.2006
Репутация: 302
Сообщений 1340
ЗАБАНЕН.
Пол: Женский(31)
Город: Олд чат
Стиль: MTB:Street
Байк: нет байка,есть байк
30 мая 2007 в 21:35

PilliGriM писал(а):
Прежде всего, необходимо отказаться от крепких спиртных напитков,


разве это реально???????????? не могу поверить,нет это не реально

Cсылка на пост
0
 [email protected]

На сайте с 07.10.2005
Репутация: 30
Сообщений 314
Пол: Мужской(32)
Город: Кишинёв
Стиль: MTB:Freeride
Байк: Атом СССР/DC ILMP
30 мая 2007 в 22:05

нормальная статья, спасибо, +1

злой FR-ер
Cсылка на пост
0
 TwoDents

На сайте с 22.10.2006
Репутация: 140
Сообщений 611
Пол: Мужской(32)
Город: Краснодар
Стиль: MTB:Street
Байк: Наманый
30 мая 2007 в 22:35

Неплохая статейга! спасиба +1!

shit
Cсылка на пост
0
 crfg

На сайте с 23.12.2006
Репутация: 23
Сообщений 181
Пол: Мужской(31)
Город: Москва
Стиль: MTB:Freeride
Байк: da bomb molotov
30 мая 2007 в 23:08

BICH писал(а):
дальше читать не стал....бред


Вобще-то не бред, были случаи когда люди напивались на морозе раздевались и получали обморожение...

mtb - это круто, люди ищите свой стиль жизни... Еш чай и пей бутерброд с колбасой...
Cсылка на пост
0
 ZeR0

На сайте с 12.08.2006
Репутация: 117
Сообщений 501
Пол: Мужской(33)
Город: Владимирская обл.
Стиль: MTB:Street
Байк: Брутальный
30 мая 2007 в 23:26

хз, я с минералки не могу напиться, а с пепси пожалуйста! И похрен на сахар

Cсылка на пост
0
 Ghost

На сайте с 06.09.2005
Репутация: 107
Сообщений 907
Пол: Мужской(32)
Город: хайфа
Стиль: MTB:Enduro
30 мая 2007 в 23:37

dimon-on писал(а):
разве это реально???????????? не могу поверить,нет это не реально


а ты похоже на жаре только водку со спиртом пьёшь? читай, грамотюй

Cсылка на пост
0
 RedBull

На сайте с 24.02.2005
Репутация: 58
Сообщений 93
Пол: Мужской(32)
Город: Симферополь
Стиль: MTB:Downhill
Байк: Iron Horse Sunday
31 мая 2007 в 00:28

мы на покатушках в жару пьём сок.
+1 за сок

Wild Wind and Waves | Get up again!
-----------------------------------
Cсылка на пост
0
 3.0.0.c.

На сайте с 24.01.2007
Репутация: 147
Сообщений 409
Пол: Мужской(31)
Город: Москва
Стиль: Стритец
Байк: Голубой Рампейдж
31 мая 2007 в 00:35

ZeR0 писал(а):
хз, я с минералки не могу напиться, а с пепси пожалуйста! И похрен на сахар

у мя тож самое! Минералкой ненапиваюсь, а если взять колу или фанту... то все - чики пуки!



А теперь - сладкий БУБАЛЕХ...
Cсылка на пост
0
  [ Подписаться на ответы в данной теме ]

  • (2 Страниц)
  • 1
  • 2



ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
Посл. ответ Тема Автор Ответ. Просм.
27 июл 2010 в 00:00
  вопрос в связи со стоящей везде жарой
  На страницу 1, 2, 3
NikitaStrom4411437
18 дек 2020 в 00:00
  Как бороться с угонами
  На страницу 1, 2, 3...9
Rising17592642
6 мая 2012 в 00:00
  Как бороться с трескающими петухами?
  На страницу 1, 2, 3
MonsterFox4912522
6 янв 2007 в 00:00
  Как бороться с куреоием у окружающих?
  На страницу 1, 2
[email protected]2111995
17 ноя 2005 в 00:00
  Кризис и как с этим бороться....?
  На страницу 1, 2
Veterenar3111365

  Список форумов ›››› Общий

  Форум:   







© 2003-2022 X-Bikers.ru - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается


Экстремальный портал VVV.RU