 Kuzlich
На сайте с 13.09.2008
Репутация: 400
Сообщений 2146
Пол: Мужской(0)
Город: Лисичанск
Стиль: MTB:Downhill
Байк: Giant Glory 0 27.5
|
4 дек 2012 в 02:57
На правах легкой исторической справки о сердце:
у Лэнса Армстронга объем сердечной мышцы на пике его формы был равен примерно 1.2 литра, после его ухода из большого спорта в середине 2000х - около 800-900 мл. У среднестатистического здорового, спортивного человека объем сердца равен примерно 600мл. От объема сердца зависит то - сколько кислорода будет поступать к вашим мышцам, следовательно - как долго вы сможете работать при повышенном темпе. Так что сердце - один из важнейших аспектов в ваших тренировках, ему стоит уделять внимания не меньше - чем остальным мышцам или правильному питанию.
|
voro
На сайте с 04.09.2007
Репутация: 854
Сообщений 2224
Пол: Мужской(43)
Город: Лиепая
Стиль: MTB:Downhill
Байк: INTENSE . SS 2, М-9.M-6
|
4 дек 2012 в 23:28
хорошо что кому то этот материал полезен,но жаль что таких не много!
думай меньше-соображай больше! |
Vazer
На сайте с 08.06.2012
Репутация: 2
Сообщений 46
Пол: Мужской(30)
Город: Люберцы
Стиль: MTB:Street
Байк: max max
|
4 июн 2013 в 15:08
перво-наперво хотелось бы сказать спасибо за такую объемную и интересную историю.
и, в общем-то, задать вопрос, потому что больше не нашел куда.
конечно, может быть эта проблема кому-то покажется грошевой, но в масштабе моего опыта катания она довольно большая.
недавно начал второй для себя сезон и столкнулся с тем, что не могу вернуться к прежним показателям.
страшно прыгать параллельно, потому что за секунду перед прыжком представляю как не вытягиваю заднее колесо, оно бьется о бардюр, вел падает на перо, цепь, звезду, нога соскакивает с педали, и эта тяжеленная железная дура бьет мне шипами прям в щиколотку...стремно и за себя, да и вел начал больше жалеть.
если автор статьи возвращался несколько лет к своим результатам, то мне же что делать, все будет хуже и хуже от года к году? как-то все это меня волнует=
|
