Поиск
ТОП
[ Поиск ] [ Регистрация ] [ Пользователи ] [ Вход ]

  Список форумов ›››› Общий ›››› Просмотр темы

Изотоник своими руками

  • (5 Страниц)
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Автор Сообщение
 ProAleksandr

На сайте с 30.05.2011
Репутация: 97
Сообщений 1117
Пол: Мужской(21)
Город: Харьков
Стиль: MTB:Urban Freeride
Байк: Specialized p2 Specially for you.
15 июл 2012 в 22:37

Автор, это только для длинных поездок ?
Есть, какой - то побочный эффект?  

Cсылка на пост
0
 Opoxmelyator

На сайте с 09.08.2011
Репутация: 28
Сообщений 96
Пол: Мужской(20)
Город: Кременчуг
Стиль: BMX:Flat
Байк: Stels Nagibator 666
15 июл 2012 в 22:43

ProAleksandr писал(а):
это только для длинных поездок

Для любых физ.нагрузок, чтоб восстановить потери воды и электролитов

ProAleksandr писал(а):
Есть, какой - то побочный эффект?

В правильных дозах - нет, в остальных случаях смотри эффект от передоза регидроном



Cсылка на пост
+1
 ProAleksandr

На сайте с 30.05.2011
Репутация: 97
Сообщений 1117
Пол: Мужской(21)
Город: Харьков
Стиль: MTB:Urban Freeride
Байк: Specialized p2 Specially for you.
15 июл 2012 в 23:19

Opoxmelyator писал(а):
Для любых физ.нагрузок, чтоб восстановить потери воды и электролитов
 
То есть мышцы после этого забиваться не будут? 

Cсылка на пост
-2
 Миха0909

На сайте с 09.11.2009
Репутация: 461
Сообщений 2582
Пол: Мужской(26)
Город: Ялта
Стиль: MTB:Freeride
Байк: попрошайничаю
15 июл 2012 в 23:24

ProAleksandr писал(а):
То есть мышцы после этого забиваться не будут? 
smiley-facepalm.gif

Cсылка на пост
0
 ProAleksandr

На сайте с 30.05.2011
Репутация: 97
Сообщений 1117
Пол: Мужской(21)
Город: Харьков
Стиль: MTB:Urban Freeride
Байк: Specialized p2 Specially for you.
15 июл 2012 в 23:28

Миха0909, обоснуешь?
 

Cсылка на пост
0
 Миха0909

На сайте с 09.11.2009
Репутация: 461
Сообщений 2582
Пол: Мужской(26)
Город: Ялта
Стиль: MTB:Freeride
Байк: попрошайничаю
15 июл 2012 в 23:34

ProAleksandr, мышцы перестают забиваться от тренировок, а не от выпитого чудо-коктейля

Cсылка на пост
0
 SS rider

На сайте с 20.08.2009
Репутация: 380
Сообщений 3709
Пол: Мужской(27)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill
Байк: убийцо ступенек
15 июл 2012 в 23:36

токо пришол с тренировки, пока не катаю дрючу спринт и 400 м, хочу с минуты выбежать. 
перед тренировкой пью: 1 чайная ложка женшеня, 1 ч.л. элеутерекока, чашка крепокого кофе и 1 таблетка никотиновой кислоты (мож еще препы для росширения судин и розрежения крови добавить). для нормального востановления элекролитов минералка во время тренировки.

ProAleksandr, мышци болят в 2ух случаях: если они слабо тренированые и если ты изменяеш тренировки (амплитуду движений, нагрузку итд) тогда мышци будут болеть дето до недели, но при средней тренированости боли почти никогда не будет.

Cсылка на пост
0
 retronik

На сайте с 12.05.2010
Репутация: 195
Сообщений 926
Пол: Мужской(26)
Город: Никополь
Стиль: MTB:Urban Freeride
Байк: проехали
15 июл 2012 в 23:41

да ну его этот коктейль, норму сахара превышает больше чем в два раза, такой коктейль пару неделек попить и все диабетик обеспечен!

Времена меняются и интересы к сожалению тоже...
Cсылка на пост
0
 ProAleksandr

На сайте с 30.05.2011
Репутация: 97
Сообщений 1117
Пол: Мужской(21)
Город: Харьков
Стиль: MTB:Urban Freeride
Байк: Specialized p2 Specially for you.
15 июл 2012 в 23:42

Миха0909, ты такой умный, фейспалмы ставишь, видимо должен знать, что когда в пути на велесипеде пьешь воду, то ноги забиваются очень сильно.
После этого напитка тоже забиваются? 
 

Cсылка на пост
-8
 aquadon

На сайте с 05.01.2011
Репутация: 308
Сообщений 708
Пол: Мужской(25)
Город: Винница
Стиль: MTB:Downhill
Байк: Intense M9
15 июл 2012 в 23:54

SS rider писал(а):
1 чайная ложка женшеня, 1 ч.л. элеутерекока, чашка крепокого кофе

Ты с пульсомером тренеруешься или нет? Женьшень, кофе и элеутерокок сильно поднимают пульс. А это не есть хорошо.

Распродажа: [ Ссылка ]
Cсылка на пост
0
 Симьйон

На сайте с 08.08.2011
Репутация: 141
Сообщений 1845
Пол: Мужской(29)
Город: Санкт-Петербург
Стиль: MTB:Freeride
16 июл 2012 в 00:00

retronik, Ещё раз повторюсь, рецепт из инета, причем на 2 литра. (был рецепт на 300 грамм 4 ложки)
и это не замена воды как бы, и ко всему, во всех лимонадах и соках - до черта сахара, просто вы его там не видите в ложках.
Опять же по вкусу, можно сделать меньше, главное это соль + лимон + сахар, с количеством видимо там переборщили, или рецепт не на 300 мл.
Проще но чуть дороже делать из аптечных Физ.Расствор + глюкоза (тот же сахар) 

Cсылка на пост
0
 Autumn Soul

На сайте с 04.10.2009
Репутация: 167
Сообщений 1007
Пол: Мужской(29)
Город: Херсон,Севастополь
Стиль: MTB:Downhill
Байк: Norco Aurum
16 июл 2012 в 00:19

фуфел эти все ваши изотиники,нада делать протеиновые коктейли,две столовые ложки протеина какгонибудь фруктового заливаеться литром кампота(сок не советую там сахара ололо)по вкусу можно еще лимон выдавить и 5 грамм креатина,вот это по пацански дает заряд белков и углеводов,а креатин для бодрости ну и воду задерживает немного) перед гонками или длительными заездами в течении получаса можно предтренировочник жахнуть какойнибудь на основе л-аргинина(кому нужно быть нереально бодрым рекомендую вот это USP LABS Jack 3D,пару раз пил перед гонками очень прущий всякие рэд булы и монстры энерджи и близко не стояли)

Тормоза прежде всего должны быть модными ©gornyi_lis
Cсылка на пост
0
 SS rider

На сайте с 20.08.2009
Репутация: 380
Сообщений 3709
Пол: Мужской(27)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill
Байк: убийцо ступенек
16 июл 2012 в 00:25

ProAleksandr писал(а):
Миха0909, ты такой умный, фейспалмы ставишь, видимо должен знать, что когда в пути на велесипеде пьешь воду, то ноги забиваются очень сильно. После этого напитка тоже забиваются?
smiley-facepalm.gif чуак не пиши сдесь больше пожалуйста.
aquadon писал(а):
Ты с пульсомером тренеруешься или нет? Женьшень, кофе и элеутерокок сильно поднимают пульс. А это не есть хорошо.
без. позавчера из усех сил бежал и круг за 1.09, щас осталось дето 20% сил в запасе и 1.10, и еще 5 кругов интервального бега (70 м спринт, 30 м добегаю, затем трусца/ходьба и о5 спринт), потом функциональный тренинг (без остановки: отжимания, выпрыжки с полного приседа, тренировки кора, спринт 10 м туда-назад "риплей" и так 10-15 минут)
aquadon, ускорение пульса=увеличение минутного объема крови=меньшая скорость наростания кислородного долга, быстрый гликогенолиз, быстрое востановление=эффективная тренировка


Autumn Soul писал(а):
фуфел эти все ваши изотиники,нада делать протеиновые коктейли,две столовые ложки протеина какгонибудь фруктового заливаеться литром кампота(сок не советую там сахара ололо)по вкусу можно еще лимон выдавить и 5 грамм креатина,вот это по пацански дает заряд белков и углеводов
Autumn Soul писал(а):
заряд белков и углеводов
это эпично.
пофик что белок до и вовремя тренировки только усилит кровообращение в ЖКТ и уменьшит его в мышцах, и то что он нафик не надо организму при таком количестве катаболических гормонов. угли за час до тренировки, энергетики за 10 минут, белки и быстрые угли сразу после тренировки.

Cсылка на пост
+1
 ProAleksandr

На сайте с 30.05.2011
Репутация: 97
Сообщений 1117
Пол: Мужской(21)
Город: Харьков
Стиль: MTB:Urban Freeride
Байк: Specialized p2 Specially for you.
16 июл 2012 в 00:49

SS ridersmiley-bk.gif
Если ты не понял, то я говорю про езду на дальние расстояния, 80 - 100 км в день.

Cсылка на пост
0
 Autumn Soul

На сайте с 04.10.2009
Репутация: 167
Сообщений 1007
Пол: Мужской(29)
Город: Херсон,Севастополь
Стиль: MTB:Downhill
Байк: Norco Aurum
16 июл 2012 в 00:50

SS rider писал(а):
это эпично. пофик что белок до и вовремя тренировки только усилит кровообращение в ЖКТ и уменьшит его в мышцах, и то что он нафик не надо организму при таком количестве катаболических гормонов. угли за час до тренировки, энергетики за 10 минут, белки и быстрые угли сразу после тренировки.


ну мы вроде как сейчас говорим о чудо напитке которая дает силы при катании,чтобы не таскать с собой бутерброды или прочий багаж,а коктейль по моему рецепту как раз таки дает чуство сытости и заряд энергии,в любом случае куда больше чем сладкая водичка с глюкозой и какойто хренью с аптеки,ну а те кто занимаеться в зале да угли нужны за пол часа до тренировки энергетики минут за 20,и белки и быстрые угли после с этим соглашусь

Тормоза прежде всего должны быть модными ©gornyi_lis
Cсылка на пост
+3
 NorDic

На сайте с 22.06.2005
Репутация: 237
Сообщений 1218
Пол: Мужской(31)
Город: Dnipropetrovsk
Стиль: MTB:Downhill
Байк: черный асиметричный пластиковый
16 июл 2012 в 00:53

SS rider писал(а):
перед тренировкой пью: 1 чайная ложка женшеня, 1 ч.л. элеутерекока, чашка крепокого кофе и 1 таблетка никотиновой кислоты (мож еще препы для росширения судин и розрежения крови добавить). для нормального востановления элекролитов минералка во время тренировки.
 


то энергетик, а не изтоник!

Autumn Soul писал(а):
фуфел эти все ваши изотиники,нада делать протеиновые коктейли,две столовые ложки протеина какгонибудь фруктового заливаеться литром кампота(сок не советую там сахара ололо)по вкусу можно еще лимон выдавить и 5 грамм креатина,вот это по пацански дает заряд белков и углеводов,а креатин для бодрости ну и воду задерживает немного)
 

Это нада было свои пять копеек вставить????

А если бы здесь обсуждали рецепт наполеона ты бы тоже свою чушь писал????

Фруктовый протэин??? Это будет клубника)  - рыгань редкая, прот в компот?? Офигеть... А то что креатин нужно с быстрыми углями мешать не не слышал? а ты сахар не советуешь, которые дает глюкозу)

Пацаны втирайте протеин,нюхайте данабол, учите астрономию! нахер вам изотоники ?

 



Cсылка на пост
+1
 SS rider

На сайте с 20.08.2009
Репутация: 380
Сообщений 3709
Пол: Мужской(27)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill
Байк: убийцо ступенек
16 июл 2012 в 00:56

ProAleksandr писал(а):
Если ты не понял, то я говорю про езду на дальние расстояния, 80 - 100 км в день.
погда еще больший smiley-facepalm.gif при езде на такие растояния без воды у тебя сначала начнуться конвульсии, потом потеря сознания. забитость в мышцах появляеться тоько  из-за слабой тренированости. шоссеры в день по 500 км проежают и выпивают по 10 л воды, не шарят жэ...

Cсылка на пост
0
 NorDic

На сайте с 22.06.2005
Репутация: 237
Сообщений 1218
Пол: Мужской(31)
Город: Dnipropetrovsk
Стиль: MTB:Downhill
Байк: черный асиметричный пластиковый
16 июл 2012 в 00:59

Я вообще поделюсь своим секретом: чтоб меньше худеть при каталке купил себе гейнер Ultimate muscle juice Revolution, он не на сахаре, поєтому дорогой, но так-как сложные угли работают то при каталке с ним намного приятнее и вес не так слетает... Для хардгейнера очень важно )))

Cсылка на пост
0
 SS rider

На сайте с 20.08.2009
Репутация: 380
Сообщений 3709
Пол: Мужской(27)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill
Байк: убийцо ступенек
16 июл 2012 в 00:59

NorDic писал(а):
Это нада было свои пять копеек вставить???? А если бы здесь обсуждали рецепт наполеона ты бы тоже свою чушь писал???? Фруктовый протэин??? Это будет клубника) - рыгань редкая, прот в компот?? Офигеть.
++
NorDic писал(а):
то энергетик, а не изтоник!
и изотоник, за счет адаптогенов. плавци и атлеты делают такую смесь с минералкой, но я лучше минералку отдельно попью, а то
NorDic писал(а):
рыгань редкая


Cсылка на пост
+1
 NorDic

На сайте с 22.06.2005
Репутация: 237
Сообщений 1218
Пол: Мужской(31)
Город: Dnipropetrovsk
Стиль: MTB:Downhill
Байк: черный асиметричный пластиковый
16 июл 2012 в 01:06

SS rider писал(а):
и изотоник, за счет адаптогенов. плавци и атлеты делают такую смесь с минералкой, но я лучше минералку отдельно попью, а то

ну ты химик-астроном на опыте, я только астроном любитель, поэтому спорить не стану... Но в изотонике должны присутствовать соли калия и натрия, 100% - это определяющее, значит кидай в мин воду... 



Cсылка на пост
+1
  [ Подписаться на ответы в данной теме ]

  • (5 Страниц)
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
Посл. ответ Тема Автор Ответ. Просм.
11 июл 2009 в 00:00
  BMX...своими руками!!! EvgenЪ519216
7 окт 2012 в 00:00
  Своими руками!?
  На страницу 1, 2, 3
voro4427775
28 окт 2015 в 00:00
  Наклейки своими руками)
  На страницу 1, 2, 3...17
Aleccio339160703
7 фев 2012 в 00:00
  успокоитель своими руками!!! HELP!!! eg0rk01912334
13 июн 2013 в 00:00
  линза своими руками
  На страницу 1, 2
chika2116140

  Список форумов ›››› Общий

  Форум:   







© 2003-2019 X-Bikers.ru - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается


Экстремальный портал VVV.RU